如何吃花粉?花粉怎么吃效果好?

花粉大功效

花粉中含有大量人体所需的各种有效成分,是人类完美的纯天然营养佳品。花粉富含蛋白质、碳水化合物、脂类、核酸、矿物质、维生素和其他活性物质,如氨基酸、抗菌素等,是一种理想的滋补品,并具有一定的辅助治疗作用。

花粉能提供人体所需要的营养素,增强人体新陈代谢,调节人体内分泌功能。同时,花粉对保护皮肤和美容也有明显的作用,它能营养皮肤,改善皮肤外观,增强皮肤弹性。另外,花粉也可除去多余的脂肪,从而达到减肥、健美的目的。

但需要注意的是,如果你属于过敏体质或者对花粉过敏,那么最好不要尝试食用花粉。
  

花粉“俏模样”

市场上的花粉有纯花粉、破壁花粉和花粉片等。其中,花粉片也属于破壁花粉,但较之破壁花粉更易于服用,且食用量也容易掌握;破壁花粉可直接用于调制面膜,滋养肌肤。对于胃肠道不好的人、老年人及儿童,服用破壁花粉更容易被人体吸收。但破壁花粉如果保存不当,营养成分很容易流失。花粉的存放与蜂蜜相同,应置于阴凉干燥处。
  

花粉如何吃

服用花粉的方法并无严格的要求,可直接吞服,亦可加蜜调匀服用,或用温(凉)开水调匀后饮用。服用的时间于早晚空腹服用为宜。对胃肠不适者,可在饭后一小时服。服用一个月后,可停用一周,一周后可继续服用。

不同花粉的保健功能

★茶花花粉

茶花花粉富含氨基酸,其氨基酸含量居常用花粉之首。它还富含卵磷脂、核酸、维生素和多种微量元素。对人体皮肤新陈代谢和改善神经系统功能很重要,可以起到祛痘祛斑、调节睡眠的作用,是女性保持健康美态的营养佳品。茶花花粉调配蜂蜜后可食用亦可做面膜。

保健功能:深度保养、改善皮肤、缓解眼部疲劳、神经衰弱。

★油菜花粉

油菜花开,一片金黄,该花粉源丰富,故油菜花粉团色黄、粒大。油菜花粉中含黄酮类物质比较高。
保健功能:减肥、健美、抗辐射;对抗动脉粥样硬化、降低胆固醇、软化血管、降低高血压,减轻前列腺炎等均有一定的作用。

★莲花花粉

莲花花粉营养丰富,益于女性。莲花因水而生,少有成片,蜜蜂采集有相当的难度,因此,莲花花粉更是弥足珍贵。

保健功能:适合生活不规律、需美容养颜者。

★紫云英花粉

保健功能:含有纤维素、维生素B及各种有机酸。适宜乙肝患者、糖尿病病人、肥胖人群。

★玫瑰花花粉

保健功能:能理气、解毒,改善月经不调,润泽容颜。非常适宜女性。

★荷花花粉

保健功能:排毒养颜,理气去脂。适宜有斑、肤色暗淡的人群。

★益母草花粉

含丰富的维生素、矿物质、黄酮、卵磷脂、氨基酸等物质。

保健功能:调经止血,对改善妇女月经不调有一定作用。适宜广大女性。

★党参花粉

保健功能:党参花粉是不可多得的花粉珍品,其既具有党参之药性,又有植物花朵之精华。可补中强肾、益气养血、消除疲劳。适宜中老年人或术后身体恢复者。

★玉米粉

保健功能:改善微循环、利尿、保护肾脏,对肾结石有一定的辅助治疗作用,且有养颜增白之功效。特别适宜于女性。

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